18+ PRİNSİPLƏRİ
Məsuliyyətli Oyun
Qumar əyləncə formatıdır — qazanc mənbəyi deyil. O, yalnız yetkin şəxslər üçündür və nəzarətsiz qaldıqda risk daşıyır. Bu səhifə oyunu öz həddinizdə saxlamağın praktik yollarını toplayır.
Sağlam oyun düzgün vərdişlərlə başlayır. Yalnız itirsəniz gündəlik həyatınıza təsir etməyəcək məbləği ayırın, bu vəsaiti məişət büdcənizdən kənarda saxlayın və gündəlik xərclərə, kredit öhdəliklərinə və ya ailə puluna heç vaxt əl atmayın. Uzunmüddətli baxımdan riyazi üstünlük həmişə operatorun tərəfindədir, ona görə də oyun sizə həzz əvəzinə gərginlik gətirməyə başlayırsa, bu, dayanmağın vaxtıdır.
Depozit, itki və sessiya limitləri
Oyunu çərçivədə saxlamağın ən sadə yolu limitlərdir. Operatorun hesab parametrlərində aşağıdakı pulsuz alətlər mövcuddur; onları soyuqqanlı halda, oyuna başlamazdan əvvəl təyin etmək daha effektivdir.
Depozit limiti
Gün, həftə və ya ay üzrə hesaba köçürə biləcəyiniz maksimum məbləği əvvəlcədən müəyyən edin.
İtki limiti
Seçdiyiniz dövr üçün itkiyə tavan qoyun; hədd dolduqda oyun avtomatik dayanır.
Sessiya limiti
Bir oyun sessiyasının müddətini məhdudlaşdırın ki, vaxt hissini itirməyəsiniz.
Fasilə (time-out)
Bir neçə gündən bir neçə həftəyədək hesabı müvəqqəti dondurub başınızı boşaldın.
Təyin olunmuş məhdudiyyəti azaltmaq adətən dərhal, artırmaq isə müəyyən gözləmə müddətindən sonra qüvvəyə minir — bu, anlıq və emosional qərarların qarşısını almaq üçün düşünülüb.
Reallıq yoxlaması
Reallıq yoxlaması sadə, lakin təsirli bir alətdir. Aktivləşdirdikdə ekranda müəyyən intervalla — məsələn, hər 30 və ya 60 dəqiqədən bir — xatırlatma görünür: nə qədər vaxt keçib və cari nəticəniz nədir. Belə pauza qərarı emosiya deyil, faktlar əsasında verməyə imkan yaradır və oyunu dayandırmaq üçün təbii nöqtə rolunu oynayır.
Öz-özünü istisna (self-exclusion)
Limitlər artıq kifayət etmirsə, öz-özünü istisna daha qəti addımdır. Bu zaman hesaba girişi könüllü şəkildə müəyyən müddət üçün — adətən altı aydan bir neçə ilədək — və ya tamamilə bağlayırsınız. İstisna dövründə daxil olmaq, depozit qoymaq və oynamaq mümkün olmur.
Sorğu hesab bölməsindəki müvafiq seçim vasitəsilə və ya müştəri dəstəyinə müraciətlə göndərilir. Təsdiqlədikdən sonra qərar dərhal qüvvəyə minir və seçilmiş müddət bitənədək geri qaytarıla bilməz. Bu ara verməni eyni zamanda reklam bildirişlərini söndürmək və oyunla bağlı elektron məktubları dayandırmaq üçün istifadə etmək məsləhətdir.
Asılılıq əlamətləri
Aşağıdakı davranışlar oyunun artıq nəzarətdən çıxdığını göstərə bilər. Özünüzdə və ya yaxınınızda bu əlamətlərdən birini müşahidə edirsinizsə, ara vermək və köməyə müraciət etmək vaxtıdır.
- İtirilən pulu geri qaytarmaq üçün təkrar-təkrar və daha böyük məbləğlə mərc etmək.
- Oynamaq üçün borc almaq, əşya satmaq və ya başqa məqsəd üçün ayrılmış pulu xərcləmək.
- Sərf olunan vaxtı və pulu ailədən və dostlardan gizlətmək.
- Planlaşdırılandan xeyli çox oynamaq və dayanmaqda çətinlik çəkmək.
- Oyun ucbatından yuxusuzluq, əsəbilik, işdən və ya təhsildən yayınma.
Kömək resursları
Qumar problemi ilə tək qalmaq lazım deyil. Aşağıdakı beynəlxalq təşkilat pulsuz, məxfi məlumat və dəstək təklif edir:
- BeGambleAware — asılılıq üzrə məlumat, özünüqiymətləndirmə testləri və onlayn dəstək: begambleaware.org.
Azərbaycanda yaşayırsınızsa, əlavə olaraq ailə həkiminə, psixoloqa və ya psixoterapevtə müraciət etməyi tövsiyə edirik — mütəxəssis sizi lazımi yardıma yönləndirə bilər. Konkret bir qaynar xəttin nömrəsini burada göstərmirik ki, köhnəlmiş və ya səhv məlumat verməyək; ən dəqiq ünvanı yerli səhiyyə xidmətindən dəqiqləşdirin. Vəziyyət kəskindirsə və özünüzə zərər vermək riski varsa, dərhal təcili tibbi yardıma zəng edin.